Мы в Instagram

🌑 На страничке в Instagram (жми на картинку) вы так же можете ознакомиться с массажными методиками и влиянии их на организм. И ещё много полезной и интересной информации!


Интересные публикации

Медицинский массаж

🌑 В медицине массажные методики применяются весьма широко. Массаж — это один из функциональных методов профилактики и лечения травм и заболеваний у человека.


Физиотерапия

🌑 Термин "физиотерапия" происходит от двух греческих слов природа и терапия, в буквальном переводе лечение больных природными (физическими) факторами.


Лимфодренажный массаж

🌑 Лимфодренажный массаж способствует оттоку избыточной жидкости и продуктов обмена веществ из организма.


Ароматерапия

🌑 Ароматерапия позволяет снять ежедневные стрессы, избавиться от депрессии и не допустить развития недугов и придать повседневной жизни красоту ароматов.


Классический массаж

🌑 Классический массаж с давних времён широко применяется в профилактических целях, для общего укрепления организма, а так же для лечения целого ряда заболеваний в таких областях медицины, как ортопедия, хирургия, неврология и др.


Диета и питание

🌑 Статьи о сбалансированном питании и эффективные диеты помогут вам избавиться от лишнего веса, а также привести в норму здоровье и самочувствие.


Баночный массаж!

🌑 Одним из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом считается баночный массаж.

Тренировки на разные группы мышц помогут вам подкорректировать фигуру, проработать проблемные зоны, накачать пресс, активировать расщепление жира и стать обладателем красивого стройного тела.

 

Спина и бицепсы / тренировка на 5 минут

 

Если вы хотите красивую фигуру, важна тренировка мышц всего тела. Упражнения для мышц спины важны не меньше, чем для пресса или бедер. В этом видео Юлия Антоненко показывает комплекс упражнений для дома за 5 минут. Подтянутая спина и бицепс — то, без чего невозможна красивая фигура.

 

Как качать мышцы груди / Фитнес онлайн

 

Эффективный комплекс упражнений для мышц груди, который можно выполнять дома.

 

Рельефный пресс от Кати Усмановой

 

Сделать рельефный пресс не так уж сложно. Слушайте внимательно советам инструктора и все получится!

 

Тонкая талия за 7 минут [Workout _ Будь в форме]

 

Насколько у вас тонкая талия, зависит не только от вашей любви к спорту и сладостям: важны и тип фигуры, и гормональный фон. Но с помощью упражнений сделать талию более тонкой под силу каждому! Совмещайте этот комплекс с регулярными кардио тренировками, правильным питанием и результат не заставит себя долго ждать!

 

Тренировка для проблемных зон: пресс, ягодицы, бедра [Workout | Будь в форме]

 

Проблемные зоны не безнадежны! Чтобы быть в форме, выполняйте этот комплекс через день и, конечно, не забывайте о правильном питании!

 

Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать?

 

Выполняя упражнение "вакуум" регулярно, уделяя всего 10-15 минут своего времени  в день, вы сможете в довольно короткие сроки избавиться от жирка на животе и сделать его довольно подтянутым, а возможно и совсем плоским.

 

Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки

 

В этом видео показано как, правильно делать упражнение "планка". Видов планки существует огромное множество, некоторые из них здесь приведены. Используйте их в своих тренировках и результат не заставит вас ждать!

 

 

Яндекс.Метрика