Тренировки на разные группы мышц помогут вам подкорректировать фигуру, проработать проблемные зоны, накачать пресс, активировать расщепление жира и стать обладателем красивого стройного тела.
Спина и бицепсы / тренировка на 5 минут
Если вы хотите красивую фигуру, важна тренировка мышц всего тела. Упражнения для мышц спины важны не меньше, чем для пресса или бедер. В этом видео Юлия Антоненко показывает комплекс упражнений для дома за 5 минут. Подтянутая спина и бицепс — то, без чего невозможна красивая фигура.
Как качать мышцы груди / Фитнес онлайн
Эффективный комплекс упражнений для мышц груди, который можно выполнять дома.
Рельефный пресс от Кати Усмановой
Сделать рельефный пресс не так уж сложно. Слушайте внимательно советам инструктора и все получится!
Тонкая талия за 7 минут [Workout _ Будь в форме]
Насколько у вас тонкая талия, зависит не только от вашей любви к спорту и сладостям: важны и тип фигуры, и гормональный фон. Но с помощью упражнений сделать талию более тонкой под силу каждому! Совмещайте этот комплекс с регулярными кардио тренировками, правильным питанием и результат не заставит себя долго ждать!
Тренировка для проблемных зон: пресс, ягодицы, бедра [Workout | Будь в форме]
Проблемные зоны не безнадежны! Чтобы быть в форме, выполняйте этот комплекс через день и, конечно, не забывайте о правильном питании!