------------------------------

Лечебный массаж при различных заболеваниях

 

? Остеохондроз
? Боль в спине, шее, пояснице
? Невралгия и неврит
? Последствия инсульта (параличи и парезы)
? Ушибы, растяжения мышц, переломы, функциональные расстройства после травм
? Нарушение осанки (сколиоз, кифоз, плоскостопие, Косолапие)
? Артрит, тугоподвижные суставы, изменения в мышцах
? Заболевания пищевого (тракта язвенная болезнь желудка, гастрит, калит)
? Астма, пневмония, бронхит
? Ожирение

Баночный массаж

? Баночный массаж является эффективным средством не только против целлюлита, но и успешно применяется для профилактики и лечения хронических проявлений простуды, остеохондроза, радикулита, психосоматических заболеваний, неврастении и др.
? Создающийся вакуум стимулирует приток крови, несущей кислород и питательные вещества клеткам, а также обеспечивает физическое воздействие, сходное с тем, которое получает человек от рук массажиста.

Вход на сайт

 Упражнение "отжимание" заставляет работать грудные мышцы и дает им оптимальную нагрузку.

1. T-Отжимание

 Исходное положение - как перед отжиманием: пресс напряжен, колени на полу. Затем выполняем движение правой рукой по направлению к потолку, поворачивая верхнюю часть туловища (от линии талии) вправо. Удерживаем эту позицию на 2 сек.; возвращаем руку на пол и делаем отжимание, руки при этом согнуты в локтях на 90 градусов. Возвращаемся в исходную позицию и повторяем упражнение с левой руки. Делаем 10 повторений.

2. Отжимание

 Исходное положение – как перед отжиманием: пресс напряжен, колени на полу. Делаем отжимание с колен, локти стараемся держать близко к корпусу, грудь опускаем довольно низко. Пресс напряжен. Затем поднимаемся лишь наполовину и опускаемся вновь. Далее поднимем корпус выше. Всего выполняем 5 таких циклов.

3. Отжимание с одной рукой

 Исходное положение – как перед отжиманием: пресс напряжен, колени на полу. При выпрямлении рук, отрываем одну руку от пола на несколько секунд. При выполнении следующего повтора отрываем от пола вторую руку. Всего выполняем 20 таких повторов.

Яндекс.Метрика